Дене шынықтыру пәнінен мұғалімдердің біліктілік тестілеудің тапсырмасы жауабымен

0
162
Иллюстрация: Freepik.com

6 минут ішінде жүру-жүгіру тест қабылдау кезінде өлшем бірлігімен есептейтін өлшем бірлігі: метр  /Дене шынықтыру бағдарламасына шаңғыға дайындық енгізілген/

6 сыныптағы ер балаларға арналған кіші аттың биктігі: 110 см

6 сыныптың оқушыларына арналған ортекенің биіктігі: 110 см

7 сынып оқушыларына (ұл балаларға) кіші аттан секірудің биіктігі: 120 см

8 сынып оқушыларына гимнастиканың кіші ағаш аттың биіктігі ер балалар үшін қанша болу керек: 120 см

8 сыныптағы ер балалар үшін жалпы шыдамдылыққа жасалатын бақылау жаттығу

8 сыныптың қыздарына арналған ағаш аттың биіктігі: 120 см

8 сыныптың ұлдарына арналған ортекенің биіктігі: 130 см

9-сыныптың қыздарына арналған ағаш аттың биіктігі: 120 см

10-11 сыныптың ұлдарына арналған ағаш аттың биіктігі: 130 см

11-14 жастағы балалар үшін гимнастикалық таяқтың жуандығы мен ұзындығы қандай болу қажет: 18-20 мм, 78-80 см

11-14 жастағы балалар үшін гимнастикалық таяқтың ұзындығы: 78-80 см

10 сыныптың қыздарына арналған ортекенің биіктігі: 120 см

12-15 минутқа созылатын жаттығу: таңертеңгілік жаттығу

100, 200, 400 метрге жүгіру қысқа қашықтықтың____түрлері:классикалық

Алфавит бойынша

А

Ағаш аттан секіру кезеңдері: серпіндей жүгіру, көпіршені басу, аяқпен серпілу, қолды атқа тірегенге дейінгі қалыптап ұшу, қолды атқа қою, қолмен серпілуден кейінгі қалыптан ұшу, жерге түсу

Ағзаға белгілі бір мөлшердегі жаттығудың әсер етуі: күш түсіру   /Белгілі ауыр атлет еске алды: …/

Адам денсаулығының кемелденген жағдайы дегеніміз +++ Адам ағзасын шындаудағы және тұрмыс-тіршіліктегі адамның өмір сүруіне оңтайлы мүмкіндік беретін сонаудан қалыптасқан физикалық тәсіл.

Адамның күшінің дамуы_____байланысты: бұлшықеттерінің дамуына

Адымдау (қайшылау),аспалап (аяқты кеудеге қарай тарту),арқамен (фосбюри-флоп) орындалатын жаттығу ++ Биіктікке секіру

Акробатикалық элементтердің ең негізгісі: домалап түсу және сүйемделу арқылы жауырынмен, қолмен тұру

Акробатикалық жаттығулар неше топқа бөлінеді: 2

Акробатикалық жаттығуларға жатпайды: секіртпемен секіру

Алаңда өткізілетін күш дамыту жаттығуларына жатпайды: 30 м жүгіру

Алға қарай домалап түсудің қолайлы түрі: тізерлеп отырып, қолды жерге тіреп домалау   /Осы оқиға біздің сыныпта дене шынықтыру сабағында орын алды…/

Алдын ала күрделі қозғалыс ойындарды өткізу әрекеті сәтті болып шығу нәтижесі: кіріспеге байланысты  /Бесінші сынып оқушылары дене шынықтыру сабағында әр түрлі қимыл қозғалыс ойындар ойнағанын ұнатады…./

Алыс қашықтыққа жүгіру дененің қандай қабілетіне байланысты: төзімділік

Алыс қашықтыққа жүгіруге қажетті дене қабілеті: төзімділік   //Шаңғышы, төзімділікті дамыту мақсатында, демалыссыз жылдам…..//

Алыс қашықтыққа жүгіруді қандай дене қабілетімен байланыстыруға болады: төзімділік

Арқан тарту» ойыны үшін арқаның ұзындығы: 8-10 м

Арқанға өрмелеп шығу жаттығуларының түріне жатпайды ++ Арқанды тарту

Арқанға өрмелеуде ер балалар үшін арқанның ұзындығы: 4 м

Арқанмен өрмелеп шығудың неше тәсілі бар: 3

Арнайы дайындықты талап етпейтін ойындар: қозғалмалы ойындар  /Бесінші сынып оқушылары дене шынықтыру сабағында әр түрлі қимыл қозғалыс ойындар ойнағанын ұнатады…./

Арнайы қысқа қашықтыққа жүгіру жаттығулары: тізені көтеріп жүгіру, старттық колодкаға тұрып алға секіру

Артқа, алға домалау, көпір жасау, баспен, қолмен тұру жаттығулары: акробатика  /Осы оқиға біздің сыныпта дене шынықтыру сабағында орын алды…/

Артық белгіні алыңыз. Қауіпсіздік техникасының журналының барлық беті: Барлық бет нөмірленген, тігілген және директордың қолы қойылған, мөр басылған

Асылып тұрып күшпен таянышқа көтерілу жаттығуы орындалатын сайман: Керме

Аут» термині нені қай спорт түрінде қолданбайды: хоккей  /Дене шынықтыру сабақтарында көптеген терминдер қолданылады…/

Аэробикаға жақын жаттығулар: би қозғалыстары

Аяздың осындай төмен градус кезінде шаңғыға дайындық сабағы далада өткізілмейді:   -23  /Дене шынықтыру бағдарламасына шаңғыға дайындық енгізілген/

Аяқ және қолдың көмегімен асылу (аралас түрде) элементтері қолданылатын жаттығу: арқанға өрмелеу

Аяқпен итерілудің эффектісі неге байланысты: қолдың сермеулігіне

Ә

Әр спортшының жеке спорттағы табыстары арқылы анықталатын қозғалыс дағдыларын, іскерліктің, дене қасиеттерінің даму деңгейі: дене сапасы     /Қысқа қашықтыққа жүгіруден әлем бойынша бірнеше дүркін чемпионы…./

Әуезге түспес бұрын: денені тазалап жуу керек   /Төртінші сынып оқушылары спорт сарайының әуезіне жүзуді үйрену үшін келеді…./

Б

Балалардың жас шамасына байланысты ұсынылатын ойындар: қозғалмалы

Барлық жеткіншектер жасында шаңғы спортында неге ерекше көңіл бөлінеді: жалпы дамыту дайындығына

Барлық ұжымдық қозғалмалы ойындарға тән сипат: жарыстық

Баскетбол алаңының жаңа өлшемі: 15х28 м

Баскетбол алаңының ұзындығы мен ені: 28х15 м

Баскетбол жарысының қорытындысы бойынша екі команда тең ұпай жинаса жеңімпазды қалай анықтайды: жеке кездесулерімен және доп айырмашылығымен

Баскетбол ойын ережесі бұзылған жоқ деп есептеледі: доптың биіктігін белден жоғары асырмай ыршытып алып жүрсе

Баскетбол ойын кезінде ойыншылар допқа қарауға тиісті. Допқа қарамайтын ойыншы: допты жүргізіп келе жатқан; допты беріп тұрған ойыншы

Баскетбол ойыны жарысында бір ойыншы бір кездесуде екі рет спорттық емес мінез-құлық танытса төрешенің әрекеті: дискваликациялайды

Баскетбол ойыны кезінде өз себетіне лақтырып, салынған доп есептелмейді: ұпай тең болып, әдейі салынған доп;  төреші белгі берген соң

Баскетбол ойыны себетінің радиусы:++ 45 см

Баскетбол ойыны үстінде командалық үзілісті алу мүмкіндігі: екі кезеңде төрт рет; әр кезеңде екі рет

Баскетбол ойынында допты ойынға қосуға ойыншыға берілетін уақыт ++ 5 секунд

Баскетбол ойынындағы допты алып жүру әдістері: допты сол қолымен алып жүру; допты сол және оң қолмен алып жүру; допты оң қолмен алып жүру

Баскетболда 24 секундты есептейтін жағдай: шабуыл жасаған кезде; өз алаңынан допты шығарған кезде

Баскетболда екі ойыншының келісімді әрекетінің аталуы: заслон; коридор; стенка

Баскетболда ойын тәртібі бұзылады егер: ойыншының еркін қозғалуына кедергі келтірсе; ойыншыны күштеп орнынан қозғалтса; ойыншыны шалып құлатса

Баскетболда ойыншының допты қолында 3 секундтан артық ұстап тұруы….: болмайды

Бастауыш сыныпта жұмыс істеп жүргенде қай принципті қолданбайды: максималды нәтиже

Бекітілген ереже бойынша жүргізілетін қозғалмалы ойындардың ең жоғарғы сатысы:++ Спорттық

Белгіленген қашықтықты арасында тыныға отырып, белгілі бір шапшандықпен жүзіп өту, аралық машықтану әдісі жүзушінің____дамытады: жалпы және арнаулы төзімділігін

Берілген жылдамдықты көп уақыт ұстап тұра алу қабілеті: жылдамдық төзімділігі  /Шаңғышы, төзімділікті дамыту мақсатында, демалыссыз жылдам…../

Бес кезеңнен тұратын спорттық ойын:волейбол

Биікке секіру екпіні қарқынын арттыру тәсілдері:атттау

Биіктікке секіру кезінде орындалатын қысқа адым:соңғы

Биіктікке секіруде қолданылатын негізгі элементтерге жатпайтын әдіс: шалқалай ұшу, бір аяқпен едәуір уақыт «конькише» тебу, ал екінші аяқтағы тура сырғанайтын әдіс

Биіктіктен секіру қарқыны тұрады:Төрт фазадан

Бөренеде орындалатын жаттығулар:тепе-теңдік

Буындардың қалыпты жеке қимыл жасау мөлшерінде дененің иілгіштігін сақтауға және дамытуға себепші жаттығулар: керіліп-созылуға арналған жаттығулар

Бұл жүрістің барысы төрт сырғанау адыммен қолмен екі итерілетін тұрады: Ауыспалы төрт адымды жүріс

Білек күшін жетілдірудің ең тиімді әдісі: кермеге тартылу

Бір аяқты сермеп, екінші аяқты тіреп итеріліп, жолдасының көмегімен баспен және қолмен тұру жаттығулардың қандай түріне жатады: акробатикалық жаттығулар

Бір жылға сайланатын кеңес: дене тәрбиесі ұжымының кеңесі

Бір конькидің басын көлденең бұрып қою әдісі +++ Сөреге тұру әдісі/ Қаңтар айында коньки тебуден /

Бір орында тұрып, ұзындыққа секіруді үйренетін арнайы жаттығулар: аяқтың ұшында тұру; жартылай отырып, қолды алға сермеп секіру

Бірінші сыныптарда гимнастикалық құралдағы жаттығулар кешені: гимнастикалық қабырғада; гимнастикалық орындықта өрмелеу

В

Волейбол____ойын: командалық

Волейбол добының көлемі: 650-670 мм

Волейбол ойыны кезінде команда допқа неше рет қол тигізуге құқылы: 3 рет

Волейбол ойыны кезінде секіру қолданатын жағдай: тосқауыл қою кезінде; шабуыл соққысы кезінде

Волейбол ойынында жарыс кезінде либероны алмастыра алады…төрешіге ескертпестен, шектеусіз ауысады

Волейбол ойынында 13-14 жастағы қыздарға арналған тордың биіктігі ++ 2 м 10 см

Волейбол ойынында допты берудің тәсілі бар: 2

Волейбол ойынында допты қосуда қателікке жатпайды: допты тордың үстіне тигізе өткізу

Волейбол ойынында торға екі команданың ойыншылары бірдей тисе: ұпай екі командаға да саналмайды; ойын тәртібі бұзылды тайталас доп

Волейбол торының ені мен ұзындығы: ені 1м, ұзындығы 10 м

Волейболда, тордың биіктігі (ерлер және әйелдер): 243/224 см

Волейболда допты ойынға қосу түріне жатпайды: төменнен айналдыра

Волейболда залдың биіктігі неше метрден кем болмауы керек ++ 6 м

Волейболда ойыншылар ауысуларына қанша уақыт беріледі: уақыт берілмейді

Волейболдан жарыс кезінде бапкер ойыншыларды бір партияда неше рет ауыстыра алады: 6

Г

Гандбол добының салмағы: 325-375 гр; 425-475 гр

Гандболда, ереже бұзбай қақпаның алаңында шығып кіруге, болатын ойыншылар: қақпаны қорғап тұрған қақпашы;  секіріп шабуылдаған ойыншы

Гандболда 3 секундты ережесі бұзылды деп есептейтін жағдай: допты бес секунд ұстап тұрғанда; допты үш секундтан асыра ұстаса

Гандболда 8 сантиметрлік белгілер ++ Қақпаның сызығы ++ Қақпашы зонасының сызығы

Гандболда екі ойыншының келісімді әрекеті: коридор; заслон; стенка

Гандболда ереже бұзылған кезде төрешінің іс-әрекеті: ереже бұзушыны алаңнан шығарып жібереді; ереже бұзушыға қызыл карточка көрсетеді; ереже бұзған командаға 7 метрлік айып доп соққызады

Гандболда қорғаныс кезінде пайдаланатын тактикалық схема: 6:0; 5:1

Гандболда ойыншыларды ауыстыратын саны: 7 рет асыра; шексіз

Гандболшының доппен қадам жасай алатын құқы: 1-3 қадам; 1-4 қадам

Гимнастика арнайы медициналық топта қолданылмайтын жаттығулар: сырыққа өрмелеу, тартылу, акробатикалық жаттығулар

Гимнастика жаттығуларында шпагат бұл: аяқтарды бір сызыққа жайғастыру

Гимнастика залында жарақаттың алдын алуды ескертетін басты құрал: қауіпсіздік ережесі

Гимнастика сабағында тартылу әдісі орындалатын құралдар: керме; арқан

Гимнастика сипатына қарай қаншаға бөлінеді ++ 2

Гимнастика түрлерінің классификациясы: білімділік-дамытушылық

Гимнастикада жалпы дамыту жаттығулары орындалады:

 4 есеппен(8…)

Гимнастикалық бөренеде орындалатын жаттығулар: тепе-теңдік, көпірлер, шпагат

Гимнастикалық жаттығулардың формалары: Графикалық

Гимнастикалық көпсайыс бағдарламасында енгізілген жаттығу түрлері: кермедегі жаттығулар; бөренедегі жаттығулар; арыстағы жаттығулар; шығыршықтағы жаттығулар

Гимнастикалық көпсайыста тек қыз балаларға арналған құрал: бөрене

Гимнастикалық құралдарда дене қасиеттерін дамытатын жаттығу түрлері: тепе-теңдік жаттығулары; күш жаттығулары; серпіліс жаттығулары

Гимнастикалық орындықтың өлшемдері: ені-20см, биіктігі-25см, ұзындығы 3-4м

Гол» термині нені қай спорт түрінде қолданбайды: бейсбол   /Дене шынықтыру сабақтарында көптеген терминдер қолданылады…/

Гранат лақтыратын орын енінің 10м болуы: қауіпсіздік мақсатында

Д

Дала жарысы дегеніміз: табиғи ойлы-қырлы жерлермен жүгіру

Дәрігер тексерудің нәтижесін____мәлімдейді: педагогикалық кеңесте  /Айнұр көркем гимнастикадан спорт шеберіне үміткер…/

Дельфин әдісімен жүзу: екі қолмен суды күрей, кейін қарай серпу

Дене жаттығулардың ең қолайлы және кең тараған түрлерінің бірі: жүгіру

Дене жаттығуларының негізгі мақсаты ++ Дененің дамып жетілуіне көмектесу, денсаулықты нығайту

Дене сапасы деп нені айтады: адамның қозғалыс қабілеттерін

Дене тәрбиесі бұл: Адамдардың әлеметтік қызмет түрлеріндегі денсаулықтарында нығайтуға және өмірлік тәжірбиелерінде дене жұмысын арттыруы.

Дене тәрбиесі қай пәнмен тығыз байланысты: валеология

Дене тәрбиесі пәнін құрайды: даярлық-кіріспе, негізгі және қорытынды

Дене тәрбиесі пәнінің жоспарындағы міндеттер: білімділік, тәрбилік, сауықтыру

Дене тәрбиесі сабағы қанша бөліктен тұрады ++ Үш

Дене тәрбиесі сабағын өткізу керек: құрғақ, таза, желдетілген спорт залда

Дене тәрбиесі сабағында жарақат алудан сақтау үшін: Жүгірген кезде ара қашықтықты қатаң сақтау

Дене тәрбиесі ұжымы мүшелерінің жалпы жиналыстарында … 5-9 адамнан сайланады: ұжым кеңесі

Дене тәрбиесі ұжымы мүшелерінің жалпы жиналыстарында ұжым кеңесі неше адамнан сайланады: 5-9 адамнан

Дене тәрбиесі ұжымына қандай сынып оқушылары қабылданады: 5-11 сынып оқушылары

Дене тәрбиесі ұжымының кеңесі неше жылға сайланады: 1 жылға

Дене тәрбиесі үрдесіне оқушылардың оқу-тәрбие жұмыстарын ұйымдастырудың негізгі түрі: сабақ  /Белгілі ауыр атлет еске алды: …/

Дене тәрбиесімен айналысудағы сауықтыру жұмыстарының ең алғашқы бастамасы: күнделікті бой жазу жаттығулары

Дене тәрбиесінде қимыл ойындары өткізіледі: қатаң ереже бойынша

Дене тәрбиесінің дамуы дегеніміз: Адам ағзасының ұрпағына берілу жағдайлары, өмір сүру ортасы мен тәлім-тәрбиесі арқылы биологиялық жолмен формалық және функциялық түрде қалыптасуы

Дене шынықтыру секциясынының оқу жоспарын кім бекітеді : ++ Мектеп кеңесі

Дене шынықтырудағы эстетикалық тәрбиенің әсері ++ Дененің дұрыс,түзу, сымбатты өсуі

Денемен тіреле, бастан асыра айналу қимылы: алға және артқа домалау

Дененің ауада айналуы: сальто   /Осы оқиға біздің сыныпта дене шынықтыру сабағында орын алды…/

Дененің салыстырмалы түрдегі салмақсыздығы, суда көлденең жағдайда болу: қозғалыс-тірек аппаратын жетілдіреді     /Төртінші сынып оқушылары спорт сарайының әуезіне жүзуді үйрену үшін келеді…./

Денсаулық күндерінде өткізілетін қозғалмалы ойындар: жас ерекшеліктеріне сәйкес құрастырылады   /Бесінші сынып оқушылары дене шынықтыру сабағында әр түрлі қимыл қозғалыс ойындар ойнағанын ұнатады…./

Домалау орындалмайды +++ Тік тұру қалпында

Допты жоғары көтеретін волейболшының (распасовщик) аймағы: 2,3; 2,3,4

Допты лақтыру кезінде допты ұстау техникасы ++ 3 саусақ

Е

Екпін алып секіретін жерде жүгіру жолы қанша метр болуы керек:45 метрдей

Екпінмен жеңіл атлетикалық секірулер: ұзындыққа, биіктікке, үш еселісі және_____секіру: таяқпен (шестпен)

Екі команда 3-орынға ие болса, №44 мектептің алатын орны: 5   /Оқушылара Спартакиадасында №40 мектеп…/

Екі шаңғының басын бір-біріне түйістіре, артқы жағын алшақтатып тежеу әдісі: соқа әдісі

Екінші бала орнында, бірінші бала оң аяқпен артқа – сол аяқпен жанға – оң аяқты сол аяқтың жанына қою – үшінші бала сол аяқпен алға – оң аяқпен жанға – сол аяқты оң аяққа қосу: Бір қатардан үш қатар сапқа ауысу кезеңі

Ең алғашқы коньки жасалған материал: сүйектен   /Бесінші сынып оқушыларына коньки тебуді үйрету көптеген қиындықтарды тудырады…./

Ең көп таралған шаңғымен жүру әдісі: алма-кезек екі адымдап жүру

Елімізде президенттік сынақ дене шынықтыру жүйесінің: негізіне алынған сынақ

Ептілікті өте қажет ететін спорт түрі: баскетбол

Ер балаларда абсолюттік күштің табиғи өсуі: 16-17 жас  /Белгілі ауыр атлет еске алды: …/

Ер балаларда бұлшықеттер күшінің үдемелі түрде өсуі + 13-14 жаста

Ересектер тобындағы (17-18 жас) қыздар үшін кедергілер арқылы жүгірудегі кедергілердің биіктігі: 76,2 см

Ересектер тобындағы (17-18 жас) ұлдар үшін кедергілер арқылы жүгірудегі кедергілердің биіктігі ++ 91,4 см

Ерлер үшін найзаның салмағы қанша: 800гр

Ж

Жақын қашықтыққа жүгірген кезде коньки тебуші үшін ең маңыздысы: қолдың үйлесімді жұмыс істеуі   /Бесінші сынып оқушыларына коньки тебуді үйрету көптеген қиындықтарды тудырады…./

Жақын қашықтыққа жүгіру мына бұйрық бойынша орындалады: «Сөреге тұр, Дайындал, жүгір! »

Жалпы дамыту жаттығулары қай кезде өткізіледі: сабақтың даярлық-кіріспе бөлімінде

Жалпы дамыту жаттығуларын орындауға қандай құрал қолданылмайды: сырық

Жарыстық сипат алатын ойындар: қозғалмалы ойындар

Жасөспірімдердің білезік күшінің дамуын өлшейтін спорттық құрал: 1 кг нығыздалған доп

Жаттығу орындау кезінде оқушылар ______ қатаң сақтау керек + Ара қашықтықты

Жаттығулар оқушылардың бүкіл денесіне әсер етуі, дене қабілетіне сәйкестігі, сабақ өткізетін орынның әзірлігі, өткізу әдісі: жаттығудың ағзаға әсер етуі үшін орындалатын шарттар   /Белгілі ауыр атлет еске алды: …/

Жаттығулар саны 10-12 жаттығудан тұрады: таңертеңгілік гимнастика

Жаттығушылардың бір-бірінен ара-қашықтығы: интервал

Жеке буындар мен бұлшықет топтарын нығайтатын және дамытатын, күшті және икемділікті дамытатын, мүсіннің дұрыс қалыптасуына әсер ететін жаттығу: жалпы дамыту жаттығулары

Жеке жаттығуларды орынлдаған кезде және сабақ барысында денеге түсетін жүктеме: физилогиялық

Жеңіл атлетика ережесі бойынша сөреден жүгірер алдында неше команда беріледі: 3

Жеңіл атлетика сабағында аяқ киімнің табаны қандай болу керек: резеңке

Жеңіл атлетика түріне жатпайды: өрмелеу

Жеңіл атлетикада (колода) қолданылатын қашықтықтар: қысқа

қашықтықтар

Жеңіл атлетикада алты минут бойы жүгіру: төзімділікті арттырады   /Қысқа қашықтыққа жүгіруден әлем бойынша бірнеше дүркін чемпионы…./

Жеңіл атлетикада диаметрі 2 м 13,5 см шеңбер ++ Ядро серпілетін

Жеңіл атлетикада екпіндей жүгіріп келіп биіктікке секіру әдісінің неше кезеңі бар: төрт

Жеңіл атлетикада жүгіру жолдарының ені неліктен 1 м 25 см болады: қауіпсіздік мақсатында

Жеңіл атлетикада төмендегі сөрелік қандай қашықтықта беріледі: қысқа

Жеңіл атлетикада тірегіш (колода) қолданылатын қашықтықтар: қысқа қашықтықтар

Жеңіл атлетикада эстафета таяқшасын беру және қабылдау аймағының ұзындығы: 20 м

Жеңіл атлетикада эстафеталық жарыста 20 метрлік аймақ: эстафета таяқшасын беру және қабылдау аймағы

Жеңіл атлетикада эстафеталық таяқшаны қанша метрлік аймақта береді: 20м

Жеңіл атлетикадағы ұзындығы-30 см, диаметрі 3-4 см таяқша: эстафеталық таяқша

Жеңіл атлетикадан тұңғыш Олимпиада чемпионы ++ Шишигина Ольга / Олимпиада ойындарына қазақ елі өз үлесін қосқаны /

Жеңіл атлетиканың шапшаң түрлеріне жатады: қысқа қашықтыққа жүгіру

Жеті фазаға бөлінетін гимнастикалық жаттығу: таянып секіру

Жүгіре қашықтыққа лақтыру техникасын үйрену үшін арнайы жаттығулар ++ Соңғы бес қадам жасап лақтыру,нығыздалған допты  лақтыру

Жүгіру бойынша_____жарыстар өткізілмейді: 6 минут бойы жүгіру

Жүгіру техникасын игеру үшін арнайы дене жаттығулары: тізені биік көтеріліп жүгіру

Жүгіруді бастайтын сызық: Сөре

Жүгірудің техникасын меңгерудегі арнайы дене жаттығулары: орнында тұрып қол жаттығуларын жасау, орнында жүгіру, бөксені жоғары көтеріп жүру

Жүгіріп келіп ұзындыққа секірудің реті: екіпндей жүгіру, серпілу, самғау, жерге түсу

Жүзу әдісі: кроль

Жүзу сабағын өткізу кезіндегі ауаның температурасы: +22

Жүзу спорттық және ….болып жіктеледі: қолданбалы

Жүзуде арнайы қимыл-әрекет жаттығулар кешеніне жатпайтын жаттығулар: жалпы даму жаттығулары

Жүзуде бұрылулар ашық және_____болып бөлінеді: жабық

Жүзудегі брасс әдісі: кеудемен жүзу

Жүзуден жарыстар өтетін бассейндерде неше жол: 8

Жүзуді үйретудің бағдарламасын анықтамайтын фактор: жүзіп үйренушілердің жынысы

Жүзудің ең көп тараған және шапшаң түрі: кроль

Жүзудің кроль әдісінің орындалуы: аяқтың жоғары-төмен қозғалысы, қолмен есу

Жүзуші бұрылу кезінде басын судан шығармай бір қолын бассейн қабырғасына тигізіп, дем тартпай бұрылса, бұл____бұрылу болады: жабық бұрылу

Жүгіретін жолдың ені: 90 см

Жүгіру бойынша_____жарыстар өткізілмейді: 6 минут бойы жүгіру

Жүгіру сабағында мәреден кейін 8-9 м бос жер болуының қажеттілігі: қауіпсіздік мақсатында

Жүгіру техникасын игеру үшін арнайы дене жаттығулары + Тізені биік көтерілу жүгіру +++ орнында тұрып қол жаттығуларын жасау, орнында жүгіру, бөксені жоғары көтеріп жүгіру

Жүгіруді аяқтайтын сызық: мәре

Жүгіріп келіп ұзындыққа секірудегі тақтайдың ұзындығы қанша: 125 см

Жүгіріп келіп ұзындыққа секірудің реті + Екпіндей жүгіру,серпілу,самғау,жерге түсу

Жүзу сабағын өткізу кезіндегі ауаның температурасы: +22

Жүзу сабағын өткізу кезіндегі судың температурасы: +20

Жүзу сабағында 5-ші сыныпта су температурасы қаншадан төмен болмау керек: 200 төмен болмау

Жүзуде арнайы қимыл-әрекет жаттығулар кешеніне жатпайтын жаттығулар ++ Жалпы даму жаттығулары

Жүзуден жарыстар өтетін басейндерде неше жол ++ 9

Жүзудің ең көп тараған және шапшаң түрі ++ Кроль

Жыл басындағы дәрігерлік бақылаудың қорытындысы бойынша оқушылардың топтарға бөлінуі: негізгі топ, даярлық топ, арнайы топ  /Айнұр көркем гимнастикадан спорт шеберіне үміткер…/

Жылдам қарқынды қажет ететін спорт түрі: бокс  /Шаңғышы, төзімділікті дамыту мақсатында, демалыссыз жылдам…../

Жылдамдық сапасының дамуына қандай жаттығу жатады: он метрді үш рет қайталап жүгіру

Жылдамдықты,ептілікті, күшті, батылдықты дамытатын және тепе-теңдік жүгіру, секіру элементтері орындалатын жаттығулар ++ Акробатикалық

Жылдамдықты арттыру үшін қолданылатын машықтану әдісі: қайталама

Жылдамдықты жетілдіруге арналған жаттығу: Қысқа қашықтыққа жоғары жылдамдықпен қайталай жүгіру

Жылдамдықты тексеруге арналған сынақ  (5 сыныпқа)

++ 60 м жүгіру

И

Икемділік, тұтас қозғалыстың үйлесімділігіне жасалатын бақылау жаттығулары: 3х10 метрге қайталап жүгіру

Икемділікті қажет ететін спорт түрі: көркем гимнастика   /Айнұр көркем гимнастикадан спорт шеберіне үміткер…/

Иілгіштікке қажет ететін спорт түрі: көркем гимнастика    /Айнұр көркем гимнастикадан спорт шеберіне үміткер…/

К

К.Купердің төзімділікке арналған жүгіру тестінің уақыты неше минут: 12

Керме мен арыстағы жиі кездесетін жарақаттың болу себебі: жаттығудың техникасын дұрыс меңгермеген; жаттығуды дұрыс орындамаудан

Кермеде орындалатын жаттығу: асылып тұрып, күшпен таянышқа көтерілу

Кермедегі және сырықтағы жаттығулар дамытады: координациалық; күш

Керіліп-созылуға арналған жаттығулардың буындарға әсері: иілгіштік

Кеудемен де,шалқалап та жүзуге болатын әдіс ++ Кроль

Кеудемен құлаштап еркін жүзгенде дененің орналасуы: көлденең

Коньки сабақтарында хронометраж хаттамасын жүргізу жұмыс түрі: сабақтың тығыздығын анықтайды   /Бесінші сынып оқушыларына коньки тебуді үйрету көптеген қиындықтарды тудырады…./

Коньки тебу кезінде құлай білу әдісі: тізені бүгіп, бір қырымен жата кету  /Бесінші сынып оқушыларына коньки тебуді үйрету көптеген қиындықтарды тудырады…./

Коньки тебу кезіндегі денеге ең қажетті қасиет ++ Тепе-теңдік / Қаңтар айында коньки тебуден /

Коньки тебушінің жақын қашықтықта жылдамдықты дамыту жаттығуларының әдісі: қайталау әдісі  /Бесінші сынып оқушыларына коньки тебуді үйрету көптеген қиындықтарды тудырады…./

Конькиді мүмкіндігінше қанша уақыттан артық теппеген дұрыс           +++ 35 минут   / Қаңтар айында коньки тебуден /

Конькимен жаттығу кезінде өзін-өзі бақылаудағы жұмыс түрі ++ Қан тамыры соғысын өлшеу   / Қаңтар айында коньки тебуден /

Конькимен сырғанап үйренудің негізгі талабы ++ Кеуде мен қолды дұрыс ұстау / Қаңтар айында коньки тебуден /

Көп күш жұмсалған жаттығулардан кейін зейінді басқа жаққа аудару құралы ретінде пайдаланылатын жаттығулар ++ Денені босатуға арналған жаттығулар

Көпір жаттығуы кезіндегі қателік ++ Саусақтармен жерге тірелу

Кроль әдісі: ең ұшқыр әдіс   /Төртінші сынып оқушылары спорт сарайының әуезіне жүзуді үйрену үшін келеді…./

Күш-жылдамдық сапаларын дамытуға арналған жаттығулар: бөгеттер арқылы секіру

Күш, жылдамдық салаларын дамытуға арналған жаттығулар

++ Бөгеттер арқылы секіру

Күш арттыратын жаттығулардан дамиды: шапшаңдық, төзімділік

Күш жаттығулары нығайтады: дене күшін

Күш қабілетін жетілдіру үшін____түрлері қолданылады: кермеге тартылу, биікке өрмелеу, ауыр салмақтар көтеру

Күшті арттыру жаттығулары: ауыр жаттығулар

Күшті дамыту жаттығулары: ауыр жаттығулар

Күшті күшейту жаттығулары: жалпы күш дамыту жаттығулары

Күшті де, жылдамдықты да қажет ететін спорт түрі: академиялық ескек есу   /Белгілі ауыр атлет еске алды: …/

Кіші ағаш аттан секіру жаттығуы барысында дамитын қасиеттерге жатпайды: білімділік

Қ

Қазақ елінің дәстүрлеріне сай келетін, ежелгі олимпиада ойыны кезінде болған дәстүрлер ++ Өлім кезінде ұрыс, соғыс тоқтатылды / Олимпиада ойындарына қазақ елі өз үлесін қосқаны /

Қай аралық орташа қашықтыққа жатпайды: 400 м

Қайталама машықтану әдісі жүзушінің_____дамытады: жылдамдығын

Қақпашаның іс-әрекетіне еркін соққы беріледі + +Допты 6 секундтан артық ұстаса

Қалтқы дегенміз: суға бой үйрету жаттығулары

Қар болмайтын аймақтарда шаңғы дайындығы осындай түрімен жабылады: мұғалім мектеп базасына сай өзі таңдайды  /Дене шынықтыру бағдарламасына шаңғыға дайындық енгізілген/

Қарапайым және спорттық болып бөлінетін ойындар: қимыл-қозғалыс ойындары

Қарсылықты жеңуге және сыртқы күшке қарсы қимыл жасауға мүмкіндік беретін адам ағсасындағы дененің күш мүмкіншілігі қандай процесс: психофизиологиялық

Қауіпсіздік журналында мұғалімнің қолы қойылады: Сынып тізімінің аяғында

Қауіпсіздік ережесінің нұсқаулығын кім бекітеді: Мектеп директоры және кәсіподақ ұйымының төрағасы

Қауіпсіздік мақсатында жеңіл атлетикадағы жүгіру жолдарының ені: 1м 25см

Қауіпсіздікті сақтау ережесі бойынша, оқушылардың таянып секіру кезінде бір-біріне беретін белгі: оң қолды тік көтеріп, басты июі

Қауіпсіздікті сақтау ережесі қайда сақталу керек: спорт залдағы қауіпсіздікті сақтау журанлында

Қашықтыққа жүгіру бөліктерге бөлінеді: сөре, бастаған беттегі жылдамдық, қашықтықта жүгіру, мәре

Қимыл-қозғалыс ойындары қандай қасиеттерді қалыптастырады: қозғалыс машықтары мен дағдыларын қалыптастырады

Қимыл-қозғалыс ойындарының бөлінуі: қарапайым және спорттық

Қозғалмалы ойын кезінде спорттық құрал жабдықтар: қолданылады /Бесінші сынып оқушылары дене шынықтыру сабағында әр түрлі қимыл қозғалыс ойындар ойнағанын ұнатады…./

Қозғалмалы ойын мен спорттық ойындардың айырмашылығы: қатып қалған ережелеріне байланысты

Қозғалмалы ойындар балалардың _____сай ұсынылады: жас ерекшелігіне

Қозғалмалы ойындар қай сыныптарда қолданылады ++ 1-4 сынып

Қозғалмалы ойындар іріктелу бойынша қалай бөлінеді: сюжетпен, сюжетсіз және спорттық ойындар

Қозғалмалы ойындарға қандай арнайы дайындық талап етеді: талап етпейді

Қозғалмалы ойындарда алға қойған мақсатқа жету жолында ойыншықтардың өз еркімен жасаған қозғалыстары ++ Қарапайым ойындар

Қозғалмалы ойындарда орындалатын қарапайым ойындар: ойыншылар өз еркімен жасаған қозғалыс

Қозғалмалы ойындарды дене шынықтыру сабақтарында, спорт секцияларында: ойнауға болады    /Бесінші сынып оқушылары дене шынықтыру сабағында әр түрлі қимыл қозғалыс ойындар ойнағанын ұнатады…./

Қозғалмалы ойындарды өткізетін әдістер (метод): маңдайалды (фронтальный), топтанып

Қозғалмалы ойындарды өткізу түрлері: сабақта және сабақтан тыс кезде

Қозғалмалы ойындарды ұйымдастыру барысында таңдау қажет етілмейді: тек қана ұлттық ойындарды таңдау

Қозғалыс ойындары» бөліміне қандай ойындар кірмейді: баскетбол

Қол добы ойынында бір командадағы ойыншы саны: 7

Қол добында 7 метрлік айып добын лақтыруға қанша уақыт беріледі: үш секунд

Қол добында доп қақпашыдан алаң сыртына кетсе: қақпашы допты ойынға қосады; бұрыштама добы орындалмайды

Қол добында қосымша екі кезең берілген жағдайда, оның уақыты      +++ Екі кезең бес минуттан,үзіліс бір минут

Қол добында қыздар мен 14-16 жастағы ұлдарға арналған доптың шеңбері: 54-56 см

Қол добында, үзіліс алу үшін команда өкілі қандай түсті қағазбен белгі береді: жасыл

Қолды бүгіп жазу жаттығуның орындалу тәртібі: Қолды иық деңгейіне қойып баспен алға қарап денені тік ұстау

Қыз балалар үшін кіші ағаштың биіктігі қанша: 120 см

Қыз балаларға секіртпенмен бір мезгілде үзіліссіз неше реттен артық секіруге болмайды: 40-60 реттен

Қыз балаларда бұлшықеттер күшінің үдемелі түрде өсуі: 11-12 жаста

Қысқа арақашықтыққа жүгіргенде аяқ және табан тірегішке: жоғарыдан төмен өз астына қарай аяқтың ұшымен қойылады   /Қысқа қашықтыққа жүгіруден әлем бойынша бірнеше дүркін чемпионы…./

Қысқа қашықтыққа жататын жүгірудің классикалық түрлері: 100,200,400м

Қысқа қашықтыққа жүгіргенде неліктен тек өз жолымен жүгіру керек: қауіпсіздік сақтау үшін

Қысқа қашықтыққа жүгіру мына бұйырқ бойынша орындалады: Сөреге, дайындал, марш!

Қысқа қашықтыққа жүгіру сөрелік қалыптан басталады: төменгі сөре

Қысқа қашықтыққа жүгіру түрлері: 30 м, 60 м, 100 м, 200 м, 400 м   /Қысқа қашықтыққа жүгіруден әлем бойынша бірнеше дүркін чемпионы…./

Қысқа қашықтыққа жүгірудегі классикалық эстафета түррлері: 4х100, 4х200, 4х400 м

Л

Лақтырудың соңғы әрекеті: снарядты шығару

М

Матч поинт» термині нені білдіреді: ойындағы соңғы допты кіргізу  /Дене шынықтыру сабақтарында көптеген терминдер қолданылады…/

Мектеп бағдарламасы бойынша лақтыру добының салмағы: 150 г

Мектеп оқу бағдарламасы бойынша 8 сыныптарға шаңғы дайындыққа бөлінген сағаты: 10  /Дене шынықтыру бағдарламасына шаңғыға дайындық енгізілген/

Мектеп оқушыларының күш-қарқындарын арттыру кезеңдері: 5-6 сынып 11-12 жас

Мектепте дене тәрбиесі бағдарламасында (Жеңіл атлетика) демеуші секіру іске асады: Планка

Мектептегі дене тәрбиесі ұжымы көпшіліктік спорт жұмыстарының….формасы: негізгі ұйымдастырушы

Мектептегі дене шынықтыру сабағында теориялық бөлімге арнайы қанша сағат бөлінген: бөлінген жоқ

Мектептерде 6-сынып оқушыларына үйрететін акробатикалық жаттығулар: тік тұрған қалыпта көпір жасау  /Осы оқиға біздің сыныпта дене шынықтыру сабағында орын алды…/

Мектептерде 7 сыныптағы қыз балаларға үйрететін акробатикалық жаттығулар кешені: артқа домалап, жауырынға тұру  /Осы оқиға біздің сыныпта дене шынықтыру сабағында орын алды…/

Мұғалімнің басшылығымен ұжымда спорттың таңдап алынған түрі бойынша үйрену, жаттығу және жарысу, яғни спортпен айналысу процесі: ұйымдасқан түрдегі педагогикалық сауықтыру процесі

Мұғалімнің жаттығу кезіндегі оқушыға әсер ететін құрылы: Тәрбие құрылы

Мұндай жағдай болмас үшін жасалатын іс-шара: Спартакиада ережесіне қосымша шешім қабылдайтын пункт енгізу керек   /Оқушылара Спартакиадасында №40 мектеп…/

О

Ойыншы өзінің айып алаңында әдейі қолмен ойнап, қарсыласты жейдесінен тартып немесе денесінен ұстап тұрғанда төрешінің әрекеті: 11 метрлік айып добын тағайындау

Оқушы қауіпсіздікті сақтау ережесімен танысқан соң қол қояды: әр тоқсанда 1 рет

Оқушылар Спартакиадасы дегеніміз: мектептер арасындағы жарыстар   /Оқушылара Спартакиадасында №40 мектеп…/

Оқушылар тұратын қатар (сап): бір сызықтың бойында беттерін бір бағытта ұстап тұру

Оқушылардың дене даярлығын бағалайтын сынақта күшті және секіргіштік қасиеттерді қатар анықтайтын бақылау түрі: бір орыннан ұзындыққа секіру

Оқышулардың қимыл-қозғалыс қасиеттерінің көрсеткіштерін қимыл эстетикасы тұрғысынан жақсартатын жаттығулар: ырғақты гимнастика жаттығулары

Олимпиаданың екі дүркін чемпионы ++ Ильин И / Олимпиада ойындарына қазақ елі өз үлесін қосқаны /

Омыртқа сүйегінің бұзылуы кезінде айналысуға болады ++ Жүзумен

Орта буындағы ер балалар үшін төзімділікке берілетін бақылау жаттығуы: 1000 м жүгіру

Орта қашықтық: 800, 1500, 2000, 3000м

Орта топтағылар (15-16 жас) үшін кедергілер арқылы жүгірудегі кедергілер биіктігі: 76,2 см

Ортекеден секірген кезде қолдың таянатын жері: ортекенің алдына

Офсайд» термині нені білдіреді: ойыншы ойыннан тыс қалды   /Дене шынықтыру сабақтарында көптеген терминдер қолданылады…/

Ө

Өз бетімен жүзу кезінде адам денесі: сергіп, демалады   /Төртінші сынып оқушылары спорт сарайының әуезіне жүзуді үйрену үшін келеді…./

П

Параллель және биіктігі әр түрлі болып келетін гимнастикалық сайман: брусья

Президенттік көпсайыс бөлінетін түрлері: жазғы мен қысқы   /Бесінші сынып оқушылары дене шынықтыру сабағында әр түрлі қимыл қозғалыс ойындар ойнағанын ұнатады…./

Президенттік тест нені анықтайды: халықтың жалпы дене шынықтыруын   /Бесінші сынып оқушылары дене шынықтыру сабағында әр түрлі қимыл қозғалыс ойындар ойнағанын ұнатады…./

Президенттік тестінде шаңғымен жүгіру түрі осы түрімен ауыстыруға болады: 6 мин. Жүгіру мен жүру   /Дене шынықтыру бағдарламасына шаңғыға дайындық енгізілген/

Президенттік тесттің өзгеруі: тапсырмалар қиын болды   /1996 жылы Президенттік тест енгізілді…/

Президенттік тесттің ішіндегісінен спорт түріне жататыны: 100 м-ге жүгіру; снарядты (доп, граната) қашықтыққа лақтыру    /Бесінші сынып оқушылары дене шынықтыру сабағында әр түрлі қимыл қозғалыс ойындар ойнағанын ұнатады…./

Президенттік тестімен салыстырғанда Президентік көпсайысында осындай түрлері жоқ: 30 м жүгіру және шалқалап жатып денені көтеру (пресс)     /Бесінші сынып оқушылары дене шынықтыру сабағында әр түрлі қимыл қозғалыс ойындар ойнағанын ұнатады…./

С

Сабақ кезінде спорттық ойындарды ойнатуда ұсынылмайды: тайталасуға

Сабақ үстінде суға кеткен балаға алғашқы медециналық көмек (ес-түсін білетін болса): Денесір сүртіп, құрғатып, жылы киім кигізіп, ыстық шай беру

Сабақтың қай бөлімінде денелік жүктеме тұрақталады: негізгі бөлімнің басында

Сауықтыру, білімдік, тәрбилік дене тәрбиеснің_____міндеттері: негізгі

Сапқа тұру үшін берілетін пәрмендер (командалар): «Сапқа тұрыңдар!» «Түзел!» «Тіктел!»

Сапта тұрудың орындалуына берілетін пәрмен (команда): «Еркін тұрыңдар!»

Саптағы жаттығулар Дайындық және орындау бөлімдері қай командаға жатады: бұйыру

Саптағы жаттығулар ол: саптағы әрекеттер

Секіру алаңындағы секіріп түсетін шұңқырдың көлемі қандай болуы керек ++ 6 х 8 м

Секіру шұңқырындағы 40 -50 см өлшем ++ Құмның тереңдігі

Секіру шұңқырындағы қопсытылған құмның тереңдігі (оптикалық) қанша болуы керек: 40-50 см

Секіріп түсудің қалпы ++ Өкшелер бірге,аяқтың ұшымен тізелер алшақ,қолды сыртқа жазып алға созу, денені сәл алға еңкейтіп, басты түзу ұстау

Серіппелі тұғырдың алғы шетінен аяқтардыСеріппелі тұғырдың алғы шетінен аяқтардың тұратын қашықтығы: 8-11 см

Сет поинт» термині нені білдіреді: соңғы допты беру  /Дене шынықтыру сабақтарында көптеген терминдер қолданылады…/

Снарядты біртіндеп 120см биіктікке дейін өсіретін жаттығу: кіші аттан секіру

Снарядтың алысқа ұшуына әсер етеді: әуе жағдайының қарсыласуы, ұшу бұрышы, ұшудың алғашқы жылдамдығы, снарядтың қолдан ұшқан кездегі нүкте биіктігі

Созылу жаттығулары: стрейч-жаттығу

Соқтығыс болмас үшін жүгіру жолдарын бөліп көрсететін сызықтың ені қанша болуы керек: 5 см

Сөре мұнарадан орындалмайтын жүзу стилі: арқа кролі

Сөре мұнарасынан жүзудің қай түрінің сөресі орындалмайды: арқа кролі

Сөреге мұнарасынан жүзудің қай түрінің сөресі орындалмайды: арқа кролі

Спартакиада қорытындысын шығарытын қорытынды: Спартакиаданың ережесі бойынша   /Оқушылара Спартакиадасында №40 мектеп…/

Спорт дегеніміз: әртүрлі жаттығулардың көмегімен жағары жетістіктерге жету қол жеткізу

Спорт қимылының негізгі мақсаты: спорттың бір түрінен жоғары жетістіктерге жету

Спорт құралдарынан (керме, ағаш ат, гим қабырға, арқан) жерге секіргендегі аяқтың түсуі: екі аяқпен екі тізені бүгіп түсу

Спорт секциялары өтетін уақыт: сабақтан

Спорттық ойын кезінде сақталатын негізгі қауіпсіздікке жатпайды + Спорт формасының жаңа болуы

Спорттық ойындар: волейбол

Спорттық ойындар қозғалмалы ойындардың____бөлімі: қосымша

Статикалық қалыптар: акробатикалық жаттығулар

Су температурасы адамның дене қызуынан әлдеқайда_____болады: төмен   /Төртінші сынып оқушылары спорт сарайының әуезіне жүзуді үйрену үшін келеді…./

Суға шомылудың тиімділігі: тазалық процедурасы

Суда етпеттеп жатып жүзуші екі қолымен суды күйрей, кейін қарай серпу жүзудің қандай әдісі: дельфин әдісі

Суда жүзу үшін ауаның температурасы неше градустан төмен болмауы керек: 22

Суда жүзу үшін судың температурасы….болу керек: +20

Суда жүзу үшін судың температурасы неше градустан төмен болмауы керек: 20

Суда көп тұруды үйрену үшін қандай жаттығулар жасау керек: қалтқы

Сумен шұғылданудың тиімділігі: тазалық процедурасы

Сымбаттылықпен қатар эстетикалық тәрбиеге баулитын гимнастика түрі: көркем гимнастика  /Айнұр көркем гимнастикадан спорт шеберіне үміткер…/

Сыртқы қарсылықты белсенді түрде жеңуге және сыртқы күшке қарсы қимыл жасауға мүмкіндік беретін адам ағзасындағы психофизиологиялық процестердің атауы: дененің күш мүмкіншілігі

Сырықты таянып тұрғанда аяқты сермеген кезде қолдың дұрыс қалпы ++ Артқа сілтегенде қолды бүгіп, алға сілтегенде жазып түзу ұстау

Сюжетсіз ойындар: «доппен қуаласпақ»

Сюжеттік ойындар: «дельфиндер»

Т

Табиғи ойлы – қырлы жерлермен жүгіру түрі: кросс   /Қысқа қашықтыққа жүгіруден әлем бойынша бірнеше дүркін чемпионы…./

Таңертеңгілік гимнастика бұл – бой жазу жаттығулары

Таңертеңгілік гимнастиканың жалпы ұзақтығы: 12-15 мин

Тартылу созылу жаттығулары – бұл: «Стрейчинг»

Таянып секіретін гимнастикалық жабдықтар: ортеке, ағаш ат, серіппелі тұғыр, гимнастикалық мат

Таянып секіру жаттығуын дамытатын қабілет: координациалы

Таянып секіру техникасының бөліну фазалары: жүгіру, серіппелі тұғырға секіру, серпіле секіру, қолмен итерілу, секіріп түсу

Таянып секіру шартты түрде қанша фазаға бөлінеді: 6

Таянып секіруден кейін қалай секіріп түсу керек: тізе бүгіп аяқтың ұшымен

Таянып секіруді неден бастап үйретеді ++ Секіріп түсуден

Тәуелсіз Қазақстандағы қазақтың тұңғыш Олимпиада чемпионы        +++ Саттарханов Б   / Олимпиада ойындарына қазақ елі өз үлесін қосқаны /

Тәуелсіз Қазақстандағы қысқы Олимпиаданың тұңғыш чемпионы    ++++ Владимир Смирнов  / Олимпиада ойындарына қазақ елі өз үлесін қосқаны /

Тепе-теңідік, көпірлер, шпагат, таяныштар жаттығуларын орындауға арналған сайман: бөрене

Тепе-теңдік жаттығулары орындалатын құрал ++ Бөрене

Тепе-теңдікті сақтаудағы «қарлығаш» қалпының орындалуы: Қолды жанға созып, аяқты артқа созып, бір аяқта тік тұру

Төменгі сөре техникасын үйренуге арналған жаттығулар: қысқа қашықтықтарға жүгіру; қос аяқтап секіру

Төзімділік жаттығуларында қоладанылады: алыс қашықтыққа жүгіру

Төзімділікке арналған 12 минутқа жүгіру тестінің авторы: К.Купер

Төрешілердің шешімі: екеуіне де 3-орынды береді   /Оқушылара Спартакиадасында №40 мектеп…/

Тумбадан старт алудағы қатесіз жасалған қимыл: суға қол мен аяқты түзу ұстап түсу

Тұру, жүру, секіру, бұрылу сияқты тепе-теңдік жаттығулары орындалатын құрал: Бөрене

Түзу таянып секіру кезіндегі жүгірудің арақашықтығы ++ 8-12 м

Тізбек деген – бұл сап: Оқушылар бір-бірінің желке тұсынан

Тізбек элементтері: Бағыттаушы, арадағы қашықтығы, тұйықтаушы

Тік төбеге шаңғыны горизонталь қалыпта қойып, кезекпен басу арқылы көтерілу…..аталады:баспалдақ әдісімен көтерілу

Тіректі секіру қандай гимнастикалық жаттығу құрамына жатады: көпсайыс

Тірелетін аяқ сәл бүгіледі де допты тебу аяғы шапшаң тіктеледі, қол сәл артқа қайыра ұсталған, доптың ұшуы барынша ұзақ. Бұл…тебу: аяқтың ұшымен

Ұ

Ұзындығы 78-80 см гимнастикалық таяқша неше жастағы балаларға арналған: 11-14 жастағы

Ұзындыққа секіру екпіні қалай орындалады: иілу

Ұзындыққа секіру қарқынын арттыру үшін қолданылатын тәсілдер: аяққа қарай иілу

Ұзындыққа секіруде тікбұрышты алаңның ұзындығы ++ 9 м

Ұзындыққа секірудегі тікбұрышты алаңның ені қанша: 4,10 м

Ұлттық қозғалыс ойындарын өткізудің мақсаты ++ Ұлттық мәдениетті арттыру

Ү

Үсудің алғашқы фазасы: тері салқындап, бозарады

Үш бөлімнен тұратын жалпыға белгілі сабақтың құрылысы: дене тәрбиесі сабағы  /Айнұр көркем гимнастикадан спорт шеберіне үміткер…/

Ф

Футбол командасы ойыншыларының ойын сұранысындағы құрамы: 18 ойыншыдан (7 қосалқы, 11 негізгі)

Футбол ойыншысына тән дене қасиеттері: ептілік; икемділік; жылдамдық; төзімділік

Футбол ойыны кезінде алаңда болатын ойыншылардың саны: 21; 22

Футбол ойынында аут дегеніміз: доп алаңнан сыртқа шыққаны; ережені бұзу

Футбол ойынында доп бұрыштама жалаушысына тиіп алаңда қалса + Ойыншылар ойынды жалғастырады

Футболда бұрыш добын беретін сектордың радиусы: 1м

Футболда допты тебу әдісіне жатпайды: тізесімен

Футболда еркін және айып добын орындау кезінде қарсылас ойыншылар қанша метр жерде орналасуы керек: 9 м

Футболда пенальти дегеніміз ол: 11 метрден соғатын айып доп; ойыннан кейінгі серия; ережені бұзу

Футболда төрешінің қолын жоғары көтергені нені білдіреді: еркін тебуді

Футболдың негізгі ойын тәсілі: допты ойынға қосу; допты тебу

Футболшы қапталдағы сызықтан допты дұрыс лақтырмаса, төрешінің шешімі қандай болады: бәсекелес команда ойыншысы лақтыруды қайталайды

Ш

Шаңғы дайындығы сабағында балаға шаңғы таяқшасын дұрыс таңдату: таяқша иықтан жоғары болмауы керек

Шаңғы дайындығы сабағында қолданылмайтын әдіс: бір мезгілдегі 4 адымды жүріс

Шаңғы дайындығына қолданылатын жүріс ++ Бір мезгілде бір адымды жүріс

Шаңғы жарыстарында қолданылмайтын өрге шығу әдісі ++ «Саты»

Шаңғы жүрісте құлдилап түсу жылдамдығын реттеудің өте қарапайым және ең оңтайлы тәсілі: тіреп тежеу

Шаңғы спортына жататын қысқы спорт түрі: биатлон

Шаңғы спортында жүгірумен қатар нысана көздеуден де сайыс өтетін түрі: биатлон

Шаңғы спортының неше түрі бар: 5

Шаңғы таңдаудағы қателік: баланың тек салмағына қарай таңдау

Шаңғы тебуде кәсіби жарақат болып табылады: жауырынмен құлау, созылу, буыны шығу

Шаңғы тебуді үйретудегі алғашқы әдіс: таяқшасыз сырғанау әдісі  /Шаңғышы, төзімділікті дамыту мақсатында, демалыссыз жылдам…../

Шаңғыға жағатын майды таңдау: ауа температурасына байланысты

Шаңғымен жоғары жылдамдықпен жүруге мүмкіндік беретін жүріс: конькише

Шаңғымен жүгіруде «ауыспалы екі адымды» әдіс: ең көп тараған әдіс

Шаңғымен жүгірудегі ең көп тараған әдіс: ауыспалы екі адымды

Шаңғымен жүру классикалық және______ болып бөлінеді: еркін жүру

Шаңғымен жүрудегі баспалдақ әдісі: тік беткейге көтерілу үшін

Шаңғымен конькише жүрудегі мүмкіндік: жоғары жылдамдықпен жүру

Шаңғымен нық түсу кезінде аяқты қою жағдайы: қатар

Шаңғымен тауға шыққанда қолданылатын әдіс: шырша

Шаңғымен тежелеудің неше әдісі бар: 2

Шаңғымен шырша әдісін қолданатын кезең ++ Тауға шыққанда

Шаңғыны жылдам тоқтату әдісі: соқа әдісі

Шаңғыны тоқтату техникасын меңгерген кезде, қатеге саналмайды: екі аяққа бірдей салмақ түсіру

Шаңғының екі басын қиғаш қою,денені ілгері қарай еңкейту, шаңғының ішкі жақтағы қырына қарай салмақ сала қозғалу бұл ++ Шырша жасау әдісімен өрге шығу

Шаңғының Отаны: Норвегия

Шаңғышыға қажетті негізгі физологиялық қасиет: жылдамдық, күш, икемділік, төзімділік, тепе-теңдік

Шаңғышының ең жылдам жүрісі: конькише

Шаңғышының күш шыдамдығының дамуы тиімді ++ Белгілі бір шаршағанға дейін

Шаңғышының шаңғы таңдауы (классикалық): қолды көтергенде бірдей болу керек    /Шаңғышы, төзімділікті дамыту мақсатында, демалыссыз жылдам…../

Шалқалап брасспен жүзудің қатесіз әдісі: мықынға дейін қолмен есу бір мезетте орындалады

Шалқалап жүзуде орындалатын әдіс: қолды және аяқты қимылдатып жүзу

Шаршау дегеніміз: уақытша жұмыс қызметінің төмендеуі, организмнің әлсіреуі

Шыдамдылықты дамыту үшін қолданылатын машықтану әдісі: үздіксіз бірқалыпты жаттығу әдісі

Шыдамдылықты тексеруге арналған сынақ түрі ++ 3-5 км шаңғымен жүру

Э

Эстафеталық жүгіру техникасын арттырудың арнайы дене жаттығулары: эстафеталық таяқшамен мәреге жүгіру

Эстафеталық жүгіруді меңгерудің арнайы жаттығулары: орнына қабылдаушыға эстафеталық таяқшаны беру

 


ПІКІР ҚАЛДЫРУ