1. Бiрiншi орында — жылы/ыстық су, әрине. Мұны менiң оқырмандарым жақсы біледi. Асқазан-iшек жолдарын оятып, тұла бойымыздан токсиндердi шығаруда, зат алмасу процесінде, дененiң термобалансын сақтауда маңызы зор.
⠀
2. Көк шай, шөп шай. Әсіресе зiмбiр шайы. Мұндай шөп шайлардан ағзаңызға ең қажеттісiн таңдай бiлiңiз. Зiмбiр шайы, мысалы, ас қорытуға көмектесiп, гастриттi емдеуге елеулі үлес қосады. Токсикозды басады.
⠀
3. Кепкен, мұздатылған жемістерден компот. Бұл бойында дәруменi мол сақталатын маңызды сусын. Аурухана мен балабақшада бекер бермейтiн түсінген боларсыз.
⠀
4. Клюква морсы. С дәрумені мол. Обыр ауруының, жүрек қан-тамырлары ауруларының алдын алады. Шаршағанды, бас ауруын басады.
⠀
5. Қызанақ шырыны. Ең дұрысы — үйден дайындау. Бұл нағыз табиғи антиоксидант. Зиянды холестериндi ағзадан шығарады. Жүрек, буын ауруларын болдырмайды. Тiптi қант диабетиктерiне де еш қауіп төндірмейдi. Аштықты жақсы басады.
⠀
6. Ешкі сүтiнен айран. Асқазанның микрофлорасын қалыпқа келтірiп, пайдалы бактериялармен қамтамасыз етеді.
⠀
7. Анар шырыны. Қандағы гемоглобин деңгейін көтереді. Қан қысымын реттейдi. Бұлшықеттердi нығайтады.
⠀
8. Бұлардан бөлек, сау ағза үшiн «САССИ» сусынын ерекше атап өткiм келеді. Асқазан-iшек жолдарын тазалауға таптырмас сусын. Адамға күнiбойы сергектік сыйлайды. Салмақ тастайсыз. Дәрумен мен минералға да бай. Құрамы: су + зiмбiр +жалбыз +? + ?.
Басқа материалдар:
- Дәрумен жетіспеуінің 4 белгісі
- Сізге қай витамин жетпейтінін қалай анықтауға болады?
- Шие жапырағының қандай шипасы бар?
- Ашуланшақ адамның бауыры ауыратынын білесіз бе?
- Иммунитетіңізге пайдалы сусындар
- Денсаулық күніне арналған іс-шара сценарийі
- Денсаулығым бақытым (танымдық кеш)
- Тазалық — денсаулық кепілі. Сабақ жоспары
- «Денсаулық басты байлық»
- «Денсаулық-зор байлық» ашық сабақ
- Денсаулыққа қатысты пайдалы 10 кеңес
- Тарының ағзаға пайдасы көп
