Өзгерістің эмоционалдық 5 циклі

0
260

Адам өмірінде жаңа іс бастағанда, өзгерісті қалап әрекет еткен кезде белгілі бір күйлерді кешеді. Ол – өзгерістің эмоционалдық циклі деп аталады. Бұл ұғымды Дон Келли және Дэрил Коннер деген ғалымдар 1970 жылдары енгізген. Жетілдірген.

Осы модельді түсінген адамға бастаған істі соңына дейін жеткізу оңай болады.

Өзгерістің эмоционалдық циклі 5 кезеңнен тұрады.

1. Негізсіз оптимизм.

Кез келген адам бір істі бастағанда «негізсіз оптимизм» деген күйді кешеді. Курс, марафон, кітап оқуды немесе таңертең жүгіруді бастаған адамның өзіне деген сенімі артады ғой? Өз-өзіне сөз береді. Мотивациясы жоғары болады. Максимализм болады. Барлық адамда солай  Бұл – негізі жоқ оптимизм.

Адам ол этаптан тез өтеді.

2. Негізі бар пессимизм.

Адам жаңа іске кіріседі. Амбиция мықты, бірақ алғаш қиындықтар пайда болатын этап болады. Себебі жетістікке, жеңіске жету оңай емесін, «все будет, но не сразу» екенін түсінеді. Тұрақтылық, көп еңбек керегіне көзі жетеді. Көңіл-күйі түсе бастайды. Қолынан келмейтіндей, мәре ұзақта секілді көрінеді. Бұ кезде адам негізі бар пессимизм күйін кешеді.

Бұны да өтеді.

3. Құлдырау кезеңі.

Ең қиын этап. Проблемалар көбейеді. Адам санасына түрлі ойлар келе бастайды. «Бұл іс менікі емес. Мен математик/гуманитар/спортшы/программист /аспаз/музыкант емеспін» дегендей. Үйленген жастар осы кезеңде ажырасып жатады. Көбі осы кезеңде бастаған ісін тастай салады.

Саған сабақ – осы кезеңде сынбауың керек. Шыдамды бол. Қайсарлық көрсет. Табандылық таныт. Себебі келесі кезең тәтті)

4. Негізі бар оптимизм.

Өткен сатыда адам қиындықтарға тап болды, оларды шешті. Оптимизм пайда бола бастайды. Негізі бар оптимизм. Бастаған ісінің оң-солын біліп қалды. Өжі біршама «эксперт». Белгілі бір жетістіктері де осы кезеңде пайда болады. Солардан шабыт алады. Құлшынысы артады. Одан сайын алға жылжығысы келеді. Бұл – негізі бар оптимизм.

5. Жеңіс кезеңі

Жоғарыдағы 4 сатыдан өткен адам міндетті түрде жетістікке жетеді. Жеңімпаз атанады.

Осы этаптарды түсініп алғаның дұрыс. Бір істі қолға алған кезіңде қай сатыда жүргеніңді біліп тұрасың. Түсіну – проблеманы жеңілдетеді. Шешімін тез табуға көмектеседі.

Ұқсас материалдар:

  1. Киносы Оскар жеңіп алған 8 кітап
  2. Өмірді өзгертетін ТОП-5 кітап
  3. Өз өзіңізге деген сенімділікті арттырыңыз…
  4. Мұғалімдерге арналған 3 таптырмас сайт
  5. Ұстаздар қалай қосымша табыс таба алады?
  6. Ұстаздарға арналған тренинг: «Педагогтардың кәсіби жануы»
  7. «Көтеріңкі көңіл-күй-жанға қуат береді» сергіту тренингі
  8. «Сәттілік серік болсын» атты әлеуметтік-психологиялық тренинг бағдарламасы
  9. 11 сынып оқушыларына арналған тренинг- сабақ
  10. Жас маманға 8 кеңес
  11. ҰБТ тапсырушыларға Шиара Құдайбергеновадан кеңес
  12. Интернет-маркетологтың қызметі қандай?
  13. Data Scientist — деректер ғалымының қызметі қандай?
  14. Web-дизайнер деген кім?
  15. Кофе-киоск кәсібін бастау үшін…

ПІКІР ҚАЛДЫРУ