Өмірде сусыз тіршілік жоқ. Судың адам ағзасына пайдасын білу – міндет. Адам денесінің 70 пайызы судан тұрады. Кез келген адам күніне 1,5-2 литр таза су ішуі керек
- Судың жетіспеушілігінен дененің кейбір функциялары баяулап, адам ауруға шалдыға бастайды.
- Су – негізгі энергия көзі.
- Су – мидың функциялары үшін күш және электрлік энергия көзі.
- Жасушаларды бір-бірлеріне байланыстыратын желім.
- ДНҚ-ның (генетикалық ақпараттың ұрпақтан- ұрпаққа берілуін, дамуы мен қызметін қамтамасыз етуіне жауапты нуклеин қышқылының) зақымдануын алдын алады.
- • Иммунитет жүйесінің негізін құрайтын жілік майының түрлі ауруларға қарсылығын күшейтеді.
- Су – азық, дәрумен және минералдардың негізгі еріткіші.
- Азық құрамындағы керекті элементтердің ағзаға сіңуін арттырады.
- Азықтарға энергия беріп, құрамындағы элементтердің ағзаға сіңуі кезінде бұл энергияны денеге таратады.
- Сусыз желінген азықтың денеге тигізетін пайдасы өте аз болып табылады.
- Өкпедегі оттегін тасымалдайтын қызыл қан жасушаларының жұмыс өнімділігін арттырады.
- Жасушаларды оттегімен қамтамасыз етіп, қалдық газдарды өкпеге тасымалдайды.
- Улы қалдықтарды жинап, бауыр мен бүйрекке жеткізеді.
- Буын қуыстарын негізгі майлаушы зат болып табылады.
- Омыртқадағы дискілерді жұмсартқыш су көпшіктеріне айналдырады.
- Ішектердің жұмысын реттейді, майлануын қамтамасыз етіп, іш қатудың алдын алады.
- Жүрек ауруы мен сал болу (паралич) ауруынан сақтайды.
- Тері жасушаларын ылғалдандырады және сауықтырады.
- Мидан бөлінетін гормондардың жасалуы үшін қажет.
- Су адам зейінін ашады.
- Жұмыс істеу өнімділігін арттырады.
- Ешқандай жанама әсері жоқ.
- Стресс пен депрессияны басады.
- Шаршағанды кетіреді.
- Теріні жұмсартады.
- Көздерге жанар береді.
- Инфекция мен рак ауруына қарсы иммунитетті күшейтеді
- Қанды сұйылтып, қан айналымы кезінде қоюлануының алдын алады.
- Қатты заттардың шөгуіне көмектеседі.
- Адам денесінде су қоймасы болмағандықтан, суды жиі ішіп тұру керек.
- Салмақ тастаудың ең оңай жолы – су ішу. Үнемі су ішіп, диетасыз азуға болады. Қарын ашқанда көп тамақ жемеу керек. Бірақ шөлдегенде көп су ішкен дұрыс.
Басқа материалдар:
- ҰБТ тапсырушы түлектерге ақыл-кеңес
- Мектеп оқушыларына 6 кеңес
- ҰБТ тапсырушыларға Шиара Құдайбергеновадан кеңес
- Интернет-маркетологтың қызметі қандай?
- SMM маманы деген кім?
- Data Scientist — деректер ғалымының қызметі қандай?
- Есте сақтау қабілетін арттырудың 7 құпиясы
- Зейгарник эффектісі. Есте сақтауды қалай арттыруға болады?
- Математика формулаларын қалай тез есте сақтауға болады?
- Физика пәнінен формулаларды қалай есте сақтауға болады?
